Avaliação QE · Modelo Goleman
Meça sua inteligência emocional usando o modelo científico de Daniel Goleman
Inteligência Emocional (QE) é a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções, bem como compreender as emoções dos outros. A pesquisa mostra que o QE é mais importante que o QI para o sucesso na vida, carreira e relacionamentos. Pessoas com alto QE lidam melhor com o estresse, constroem relacionamentos sólidos e alcançam seus objetivos.
A pesquisa de Daniel Goleman mostrou que o QE representa 58% do sucesso no trabalho. Pessoas com alto QE ganham em média $29.000 a mais por ano. 90% dos melhores gestores têm alto QE. Ao contrário do QI, a inteligência emocional pode ser desenvolvida ao longo de sua vida.
Modelo de Daniel Goleman (2002)
Autoconsciência
Compreender suas emoções, pontos fortes e fracos, valores e motivos. Estar ciente de como suas emoções afetam seus pensamentos e comportamento.
Exemplo: Você percebe que está ficando irritado em uma reunião e percebe que é porque está com fome.
Autogestão
Capacidade de gerenciar impulsos, adaptar-se a mudanças, manter otimismo e produtividade mesmo em situações estressantes.
Exemplo: Ao receber críticas, você faz uma pausa, analisa construtivamente e responde com calma.
Consciência Social · Empatia
Capacidade de compreender as emoções dos outros, ler sinais não-verbais e perceber a atmosfera emocional em um grupo.
Exemplo: Você percebe que um colega parece triste e oferece conversar em particular.
Gestão de Relacionamentos
Capacidade de influenciar, inspirar, resolver conflitos, dar feedback e construir conexões sólidas com as pessoas.
Exemplo: Você encontra pontos em comum entre colegas em conflito e os ajuda a chegar a um acordo.
67% dos líderes consideram o QE mais importante que as habilidades técnicas
90% dos líderes eficazes têm alta inteligência emocional
Melhor capacidade de lidar com pressão e incerteza
Conexões profundas e de confiança com as pessoas
Menos ansiedade, depressão e esgotamento emocional
Equilíbrio entre emoções e lógica para melhores decisões
Avaliação percentual de inteligência emocional
Análise detalhada de cada componente
Exercícios para desenvolver o QE
Seus resultados em relação à média
Onde seu QE é mais alto
O que desenvolver
O teste é baseado no modelo de Daniel Goleman, confirmado por numerosos estudos. A metodologia é utilizada no Google, Microsoft e outras empresas Fortune 500 para avaliar e desenvolver funcionários.
O teste leva 15 minutos. Responda honestamente: lembre-se, não há respostas certas ou erradas. Quanto mais honestas forem suas respostas, mais preciso será o resultado.