Evaluación EQ · Modelo Goleman
Mide tu inteligencia emocional usando el modelo científico de Daniel Goleman
La Inteligencia Emocional (EQ) es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar tus emociones, así como comprender las emociones de los demás. La investigación muestra que el EQ es más importante que el CI para el éxito en la vida, carrera y relaciones. Las personas con alto EQ enfrentan mejor el estrés, construyen relaciones sólidas y alcanzan sus metas.
La investigación de Daniel Goleman mostró que el EQ representa el 58% del éxito en el trabajo. Las personas con alto EQ ganan en promedio $29,000 más por año. El 90% de los mejores gerentes tienen alto EQ. A diferencia del CI, la inteligencia emocional puede desarrollarse a lo largo de tu vida.
Modelo de Daniel Goleman (2002)
Autoconciencia
Comprender tus emociones, fortalezas y debilidades, valores y motivos. Ser consciente de cómo tus emociones afectan tus pensamientos y comportamiento.
Ejemplo: Notas que te estás irritando en una reunión y te das cuenta de que es porque tienes hambre.
Autogestión
Capacidad de gestionar impulsos, adaptarse a cambios, mantener optimismo y productividad incluso en situaciones estresantes.
Ejemplo: Al recibir críticas, haces una pausa, las analizas constructivamente y respondes con calma.
Conciencia Social · Empatía
Capacidad de comprender las emociones de los demás, leer señales no verbales y percibir la atmósfera emocional en un grupo.
Ejemplo: Notas que un colega parece triste y ofreces hablar en privado.
Gestión de Relaciones
Capacidad de influir, inspirar, resolver conflictos, dar retroalimentación y construir conexiones sólidas con las personas.
Ejemplo: Encuentras puntos en común entre colegas en conflicto y les ayudas a llegar a un compromiso.
El 67% de los líderes consideran el EQ más importante que las habilidades técnicas
El 90% de los líderes efectivos tienen alta inteligencia emocional
Mejor capacidad para enfrentar presión e incertidumbre
Conexiones profundas y de confianza con las personas
Menos ansiedad, depresión y agotamiento emocional
Equilibrio entre emociones y lógica para mejores decisiones
Evaluación porcentual de inteligencia emocional
Análisis detallado de cada componente
Ejercicios para desarrollar el EQ
Tus resultados en relación al promedio
Donde tu EQ es más alto
Qué desarrollar
El test se basa en el modelo de Daniel Goleman, confirmado por numerosos estudios. La metodología es utilizada en Google, Microsoft y otras empresas Fortune 500 para evaluar y desarrollar empleados.
El test toma 15 minutos. Responde honestamente: recuerda, no hay respuestas correctas o incorrectas. Cuanto más honestas sean tus respuestas, más preciso será el resultado.